Apakah anda kenal dengan Michael Jordan?ya dia pemain basket yang sangat melegenda. Permainan yang sangat disukai oleh remaja dan dewasa ini menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, karena tidak semua orang dapat memainkannya. Selain membutuhkan keahlian khusus juga harus memiliki energi yang besar.
Bagi anda yang belum bisa memainkan permainnan ini, mungkin anda akan iri dengan manfaat yang dihasilkan oleh olahraga ini. Berikut beberapa manfaat olahraga basket sepeti yang dikutip dari laman Magforwomen.
Melatih Seluruh Otot Tubuh
Dalam olahraga ini semua tubuh akan dibawa untuk bergerak terus menurus, dari ujung kaki hingga kepala. Gerakan melempar bola, melompat serta men-dribble semuanya melibatkan anggota tubuh. maka dengan olehraga ini semua otok di perut, kaki, dada dan lainnya akan terlatih dan terbentuk.
Meningkatkan Fungsi Otak
Serangan yang cepat dan taktik yang mampu meruntuhkan pertahanan lawan adalah sebuah keharusan dalam bermain basket. Untuk mewujudkan itu tidak hanya dibutuhkan tenaga yang besar tetapi juga konsentrasi yang tinggi apalagi saat stamina juga mulai habis. Dengan sering bermain permainan ini, maka kemampuan otak anda kan semakin meningkat.
Menghindari Osteoporosis
Membutuhkan energi yang besar akan membantu tulang untuk lebih kuat. Dengan tulang yang kuat akan mencegah penyakit osteoporosis yang menyrang tulang saat menginjak usia tua.
Baik Untuk Pertumbuhan
Coba perhatikan para pemain basket, rata – rata mereka memiliki tubuh yang tinggi dan beotot. Ya sejak dini mereka dilatih untuk menjaga kesehatan dan kebersihan. Dan mereka yang suka bermain basket memiliki cenderung yang lebih baik daripada yang tidak.
Sekian dan terimakasih telah membaca :)
Sumber : http://www.oemahsehat.com/5-manfaat-olahraga-basket/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar